ورزش در هوای سرد و گرم

صفحه اصلی آرشیو راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی تبلیغات تماس با ما

دانلود پاورپوینت تأثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی

دانلود بانک مقالات فارسی مقاله پایان نامه پروژه پرسشنامه کارآموزی و... ورزش در هوای سرد و گرم - دانلود پاورپوینت تأثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی

خلاصه ای از توضیحات
دانلود پاورپوینت تأثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی مقدمه - بدن انسان در برابر تغییرات محیطی فوق العاده آسیب پذیر است. -پاسخ های بی شمار فیزیولوژیکی و واکنش های بیوشیمیایی به طور پیوسته در حال انجامند تا پایداری در درون سلول های شما بر قرار شود هموستاز: تمایل بدن برای حفظ یک حالت پایدار علی رغم تغییرات خارجی(والتر کانن ۱۹۲۹). فشار آفرینها: عوامل موثری هستند که بدن را از حالت هموستازش خارج می کنند و به دو دسته داخلی و خارجی تقسیم می شوند(هانس سلیه ۱۹۵۰). واکنش ها ی سازشی یا سازگاریها: تغییرات فیزیولوژیکی است که فشار وارد بر بدن را به حداقل می رساند و به دو دسته اکتسابی و وراثتی تقسیم می شوند. اصول حاکم بر محیط های فشار آفرین - پاسخ افراد مختلف، به یک عامل فشارآفرین، متفاوت است. - برای اینکه به اندازه کافی با همه محیط های فشارآفرین سازگار شوید لازم است ۸ تا ۱۴ روز در آن محیط ها قرار بگیرید و سازگاری کسب شده در اثر این فشارآفرین ها ظرف ۱۴ تا ۲۸ روز از دست می روند. - عوامل روانی به شدت در تاثیرگذاری فشارآفرین های فیزیکی دخیل هستند. استراتژی های روانی مانند: کنار آمدن با مشکل، اطمینان بخشیدن به خود، خود فریبی و نیایش باعث می شود واکنش های فیزیولوژیکی کمتری در مقابل فشارآفرین ها بوجود آید. واکنش بدن به فشار(استرس) سه دستگاه در پاسخ به فشارآفرین ها با یکدیگر بسیج می شوند. ۱- دستگاه عصبی ۲- غدد درون ریز ۳- دستگاه ایمنی - ابتدا سیستم عصبی فشارآفرین ها و اختلالات داخلی را حس می کند و سپس میزان رهایش هورمونها را افزایش می دهد. به هنگام فشار، هورمونهای کاتابولیکی(کورتیزول، اپی نفرین و نوراپی نفرین) و در دوره پس از فشار، هورمون های آنابولیکی(انسولین، تستوسترون، استروژن) افزایش می یابند. - اگر فشارآفرین های محیطی موجب آسیب دیدگی یا وارد آمدن ضربه به بافت شوند کورتیزول جهت مهار واکنش های التهابی و ایمنی اولیه وارد عمل ...

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید

تمام مقالات و پایان نامه و پروژه ها و پرسشنامه ها و... این سایت به صورت فایل دانلودی می باشند

دانلود پاورپوینت تاثیر محیط سرد بر فعالیت های ورزشی

دانلود بانک مقالات فارسی مقاله پایان نامه پروژه پرسشنامه کارآموزی و... ورزش در هوای سرد و گرم - دانلود پاورپوینت تاثیر محیط سرد بر فعالیت های ورزشی

خلاصه ای از توضیحات
دانلود پاورپوینت تاثیر محیط سرد بر فعالیت های ورزشی بارزترین فشارآفرین های محیطی در هوای سرد دمای هوا: در دمای رکتال ۲۲ درجه سانتی گراد فرد دچار مرگ می شود و وقتی دمای پوست به ۲- تا صفر درجه برسد سرمازدگی اتفاق می افتد. وزش باد: باد به دو روش دفع گرما را تشدید می کند ۱- از طریق انتقال( به حرکت در آوردن لایه های هوای محبوس در لباس های عایق دار) ۲- افزایش خنک کنندگی تبخیری هوای خشک: هوای سرد و خشک دربردارنده آلاینده ها است. این هوا بر عضلات صاف اطراف مجاری ریه ها و نایژه ها تأثیر می گذارد. تنفس این هوا باعث نایژه تنگی ناشی از ورزش می شود. که در آن حجم بازدمی ریه ها کاهش می یابد. فرو بردن بدن در آب: در حالت استراحت خنک شدن با آب سرد بین ۲۰ تا ۲۵ برابر مؤثرتر از خنک شدن با هوا با همان دماست. پاسخ های سازشی به سرما ۱- کاهش گرمای دفعی ۲- افزایش گرمای تولیدی ۳- به حرکت درآوردن سوخت های متابولیکی کاهش گرمای دفعی از طریق تحریک سمپاتیکی عضله صاف اطراف سرخرگچه ها در پوست ایجاد می شود. با انقباض این عضلات جریان خون به محیط بدن کاهش یافته و از دفع گرما جلوگیری می شود. افزایش نسبی حجم خون مرکزی بدن واکنشی را در پی دارد که طی آن گیرنده های مربوط به حجم خون در دهلیز چپ، هورمون AVP را غیر فعال می نماید. در نتیجه حجم ادرار افزایش می یابد. افزایش گرمای تولیدی: هرگاه دمای بدن به کمتر از ۳۵ درجه سانتیگراد کاهش یابد، بدن شروع به لرزیدن کرده که در نتیجه این مکانیزم گرمای بدن به ۴ تا ۵ برابر حالت استراحت افزایش می یابد. به حرکت درآوردن سوخت های متابولیکی: اثرات چند هورمون باعث می شود تا سلول های بدن میزان متابولیسم را افزایش دهند. افزایش متابولیسم باعث تولیدگرما در بدن می شود. سرد شدن ...

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید

تمام مقالات و پایان نامه و پروژه ها و پرسشنامه ها و... این سایت به صورت فایل دانلودی می باشند





تبلیغات